Hvordan hjelpe venner som har selvmordstanker?

Hei!

Jeg kan forstå at du er fortvilet og redd for dine venner. Det er en god egenskap å vise omsorg og ha et ønske om å hjelpe andre, men det er viktig at du forteller dem at du er redd og engstelig og at dette gjør at også du har det dårlig.

Det er ikke bra at de sier ting for å holde stemningen der, og at de skremmer andre med sine alvorlige tanker.

Hvis noen har konkrete planer om å ta sitt liv er det viktig at du sier i fra til en voksen. Det skal ikke være slik at du skal ha ansvaret for de, for dette er det en voksen som MÅ ta tak i!

Jeg anbefaler at du begynner med å fortelle en voksen du kjenner, som dine foreldre eller en lærer. Hvis du synes det blir vanskelig å snakke om det, kan du skrive det ned på papir eller vise dem det du har skrevet på ung.no. Om du synes det er lettere å snakke med noen andre enn de du kjenner, kan du kontakte helsesykepleier på skolen din og dele din bekymring.

Det kan være vanskelig å vite hvordan man skal forholde seg til dine venner som har det vanskelig. Husk at din rolle som venn er å lytte og være støttende, men du kan aldri være en behandler. Til det har vi profesjonelle psykologer, helsesykepleiere og leger som er utdannet til å hjelpe unge som har det tøft psykisk.

Kanskje du kan være med din venn og de som sliter til helsesykepleier. Det er mulig å få hjelp til å få det bedre. Du kan gjerne fortelle din venn/venner at du er bekymret for og at det er mulig å få hjelp til å ha det bedre.

Du kan også selv be om samtale med helsesykepleier og spørre om råd hva du kan gjøre. Det kan være godt for deg å ha noen å dele din tanker med, og ikke bære på alt alene. Ikke vær redd for å be om hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)