Hvordan kan jeg hjelpe en venn som selvkader seg?

Hei!

Først og fremst er det modig av deg å ta kontakt med oss for å fortelle om dette, og det viser at du bryr deg om hvordan venninnen din har det.

Du kan gjerne fortelle henne at du er bekymret for henne og at du har sett merkene på armen hennes. Spør gjerne om hun har lyst å fortelle deg hva som gjør at hun har det så vanskelig og om hun har fortalt det til noen andre. Om ikke hun har fortalt det til noen, så er det viktig at du sier at en voksen må få vite hvordan hun har det. Det kan hende at hun først reagerer med at du "ikke får lov å si det til noen", men når hun får hjelp og får det litt bedre vil hun nok bli glad for at du tok kontakt med noen.

Den viktigste måten du kan hjelpe henne på er å sørge for at noen som kan hjelpe henne vet at hun har det tøft. Derfor er veldig viktig at du deler det med en voksen du stoler på. Når man har har det vanskelig, som din venninne har det nå, er det nødvendig at man ikke er helt alene om håndtere det. Det er ikke alltid den som har det vondt ønsker å be om hjelp, for de kan ikke selv se hvor vanskelig de har det og at det finnes god hjelp der ute.

Jeg anbefaler at du begynner med å fortelle en voksen du kjenner, som dine foreldre eller en lærer. Hvis du synes det blir vanskelig å snakke om det, kan du skrive det ned på papir eller vise dem det du har skrevet på ung.no. Om du synes det er lettere å snakke med noen andre enn de du kjenner, kan du kontakte helsesykepleier på skolen din og dele din bekymring.

Det kan være vanskelig å vite hvordan man skal forholde seg til en venn som har det vanskelig. Husk at din rolle som venn er å lytte og støtte venninnen din, men du skal ikke behandle henne. Til det har vi profesjonelle psykologer, helsesykepleiere og leger som er utdannet til å hjelpe unge som har det tøft psykisk.

Så vil jeg til slutt påpeke at det er viktig at du som venninne også ivaretas, dersom det blir veldig belastende så vil jeg anbefale deg å snakke med noen du også. Prøv å ha det hyggelig sammen og ta vare på hverandre!

Ut i fra det du skriver høres du ut som en god venninne å lene seg på. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese gjennom. Håper noe av svaret var til nytte og ønsker deg og din venninne det beste!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung