Jeg hater smilet mitt. Jeg holder meg for munnen når jeg ler.

Hei.

Så trist å høre at du føler det sånn.

Det er dessverre veldig mange, særlig unge, som er misfornøyd med et eller annet ved kroppen sin eller utseendet sitt. Det er jo veldig trist. Det er også dessverre vanlig at unge på din alder, tenker alt for mye på hva andre tenker og mener. Men de fleste har jo nok med seg selv, akkurat som deg.

Hva er du tenker er galt med smilet ditt? Uansett, så er det ditt smil, og det skal du vise andre med stolthet. Hva liker du med vennene dine eller de du er glad i? Jeg regner med at du ikke er bestevenn med noen fordi de har et fint kne. Det er jo hvordan personen er, som betyr noe. At personen er snill, hyggelig og morsom å være sammen med. De samme reglene gjelder for deg også:)

Bestem deg for at du heretter ikke skal holde deg for munnen når du ler. Du må bare gjøre det. Det kommer sikkert til å føles ubehagelig i starten, men jo mer du smiler og ler uten å holde deg for munnen, jo mer naturlig blir det for deg. Du spør om hvordan man ler? Det vet jeg faktisk ikke. Det er ikke noe jeg tenker på. Det skjer liksom bare automatisk. Jeg tror det å le blir vanskelig for deg fordi du tenker for mye, og da blir det komplisert. Prøv å ikke tenk på deg selv og smilet ditt, men hold fokus på det som var morsomt. Hvis du får til det, så blir automatisk smilet ditt helt naturlig.

Hvis det er for skummelt for deg å la være og holde foran munnen når du ler i alle situasjoner, så må du hvert fall starte et sted. La være å gjøre det når du er alene, med familien og de nærmeste vennene. Hvis det går greit, så legger du til når du er i klasserommet, osv.

Dette kommer til å ordne seg, men det kan hende du må gi deg selv litt tid. Minn deg selv på at det ikke er noe som er mer hyggelig enn at folk smiler og er i godt humør.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no