Jeg liker ikke smilet mitt og hvordan skal jeg lære meg å like det?

Hei.

Så fint du skriver til oss på ung.no om det du syns er vanskelig.

Det er trist du føler slik du gjør, men følelser som handler om eget utseende og kropp er ganske vanlig i ungdomstiden.

Det er leit å lese at du ikke liker ditt eget smil. Når du tenker slik om ditt smil som du gjør kan det ta mye fokus og kan få deg til å få dårlige følelser. Det finnes dessverre ingen fasit på hvordan endre følelser på sekundet, men det går å endre følelser hvis man går inn for det. Da mener jeg at det er lurt at du endrer tankene dine når det gjelder hvordan du tenker om ditt smil. Det er nemlig slik at tankene påvirker hvordan vi føler oss. Hvis du klarer å tenke annerledes om ditt smil vil du til slutt like ditt smil. Det kan man øve seg på. Finn din måte å smile på, vær naturlig og om du ikke vil bli tatt bilde av eller er fornøyd så ta et nytt bilde.

Har du snakket med noen om dine følelser? Det kan være nyttig å snakke med en god venn, eller en annen du stoler på. Helsesykepleier på skolen kan også hjelpe deg å reflektere, sortere tanker og følelser.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no