Min mor er deppa og drikker oftere enn før. Hva kan jeg gjøre?

Hei!
Så fint at du skriver inn til ung.no! Det er ikke så enkelt å vite hva godt man kan gjøre når man ser at foreldrene sine er lei seg, og kanskje spesielt vanskelig kan det være når du nå også legger merke til at mamma drikker mer alkohol nå enn før, og at hun drikker for å føle seg bedre.

Du spør hva du kan gjøre. Det er tydelig at du bryr deg om mamma og at du har lyst til å være hjelp for henne. Kan det være mulig for deg å forsøke å snakke med henne igjen? Å fortelle henne at du har lagt merke til at hun ikke har det så bra, og at du er bekymret for hvordan hun drikker alkohol? Du kan også forsøke å fortelle at du ønsker å bidra på en sånn måte at hun også kan føle seg mindre sliten og lei seg.

En annen løsning kan være å snakke med mamma om at det går helt fint at hun er lei seg og sliten en stund - og at det kanskje går over av seg selv dersom hun ikke demper det med alkohol. Det å være lei seg er ofte en naturlig reaksjon på vanskeligheter eller tap. Det er derfor vanlig for oss mennesker å ha perioder i livet der vi er lei oss.

Dersom mammas tristhet ikke går over av seg selv så kan hun skaffe seg hjelp for å ivareta seg selv. Mamma kan få hjelp hos sin fastlege til å finne en som kan hjelpe henne med det hun sliter med. Og dette inkluderer også hvordan og hvor ofte hun bruker alkohol. Dette er ikke noe som ligger på deg, og ansvaret for dette er for stort å ha når man er så ung som det du er.

Ofte så kan det være godt og viktig å snakke med en annen voksenperson om det som skjer hjemme. En du kan tenke høyt sammen med og som kan gi deg støtte på de tankene og følelsene du har knyttet til dette. Dette bør være en person du stoler på, og det kan være en bestemor, tante, far, eller noen utenfor familien, som lege, en venns mor, helsesykepleier, fotballtrener eller noe slikt.

Du kan også ta kontakt med Blå kors Kompasset der det finnes gode terapeuter å snakke med. Du kan komme til ett av deres kontor eller du kan få noen å snakke med på nett. Det er gratis samtale-tilbud og du kan selv ta kontakt med dem.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen

familieterapeut ved Blå kors kompasset

i samarbeid med ung.no