Hva kan årsaken være til at jeg føler meg svært trøtt på formiddagen?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Jeg kan dessverre ikke svare deg konkret på hva som gjør at du opplever deg sliten på formiddagen og er mer andpusten. Dette fordi det er vanskelig å gjøre slike vurderinger over nettet.

Det er mulig å si noe om de vanlisgte årsakene til det du opplever på et generelt grunnlag.

Når du forskyver døgnet og sovner sent på natten er det naturlig at kroppen din vil følge dette og da være mindre opplagt på formiddagen. Dette er en normal reaksjon som skjer når du forskyver døgnrytmen.

Alkohol gjør at søvnkvaliteten går ned. Det er derfor ikke anbefalt å drikke alkohol hvis man sliter med søvn. Mange kan oppleve at alkohol gjør det lettere å sovne, men selve søvnen er ikke god og kan gjøre at man opplever seg trøtt dagen derpå.

Snus er med på å øke hjerterytmen og blodtrykket kan også øke. Dette kan gjøre det vanskeligere å sovne.

Når du opplever å være andpusten og ha lite energi kan det være ok å ta kontakt med fastlegen din. Her vil du kunne bli undersøkt, snakke om hva du opplever som vanskelig og for eksempel ta prøver som kan gi deg et svar på det du sliter med. Fortell derfor fastlegen din hvordan du har det. Det er mulig å få det bedre.

Se gjerne denne lille filmen om søvn.

Håper noe av dette kan være til nytte. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no