Jeg er autistisk og jeg har kun 2 venner fra før av.

Jente, 16

Jeg er autistisk og jeg har kun 2 venner fra før av. Jeg har nettopp begynt på videregående skole og jeg har sett mange elever som jeg har lyst til å være venn med, problemet er at jeg er ikke sosial i det hele tatt, jeg er dårlig på å forstå kroppspråk, ansiktsuttrykk og toner, dårlig på å starte samtaler, dårlig på å kommunisere generelt, også vet jeg ikke hva jeg skal snakke om med de som jeg vil være kjent med! Jeg har ingen peiling hva de er interessert i, men vi har lignende klesstil så det er kanskje en god sjanse at vi deler lignende musikk smak. Men å være sosial eller å gå ut av min komfortsone, det kan være både veldig skummelt og svært krevende for meg. Hvis jeg spurte en voksen om å hjelpe meg med å snakke med de, hadde det vært så pinlig! De hadde kanskje ikke likt meg hvis jeg var med en voksen.

Hei,

Takk for spørsmålene dine.

For veldig mange ungdommer er det utfordrende å skaffe seg nye venner, nettopp fordi det krever at man går utenfor komfortsonen.

Det å bygge vennskap tar tid, men å bli kjent med noen kan gå fort.

Jeg forstår veldig godt at det er skummelt og krevende for deg å gå utenfor komfortsonen, spesielt når du i tillegg føler at du er dårlig på å kommunisere.

Du skriver at du ikke har peiling på hva de er interessert i eller hvilken musikk de liker. Kanskje det kan være en inngangsport?

Spør spørsmål! De fleste liker at andre er interessert i dem. Så hvis du ikke vet hva du skal si, start med et spørsmål!

Spør hvilken musikk de liker, hvilke interesser de har, hva de gjør på fritiden - og når de har svart, del det samme tilbake. Men husk å vis interesse for svarene, ta de inn og si “så bra, så kult, åja”… o.s.v.

Du klarer dette! Uten hjelp av en voksen. Selv om det er vanskelig. Hvem vet, kanskje de elevene du har lyst til å bli venn med, har lyst til å bli venn med deg også!

Hvis du ikke får en grei respons når du spør, ikke gi opp! Avvisning føles vondt, og det er noe alle opplever, men ikke la det gjøre deg skremt fra å prøve å bli kjent med nye personer.

Inne på autismeforeningen.no finnes ulike guider, bøker og treningsprogram som hjelper personer med autisme i sosiale sammenhenger.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 21.8.2026