Venner liker meg ikke lenger, er tynn. Har mistet motivasjon til det meste.

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Det er ikke greit når venner begynner med negative kommentarer på deg.

Mange mennesker som ser endringer hos venner eller andre de kjenner, som de kan misunne. De kan bruke mye energi på å få den som endrer seg til å føle seg ulik resten av gruppen.

Det du forteller er at du velger sunn kost og trening som du har glede av. Da er det det som er viktig for deg. Det er trist at andre ikke ser at du trives med det du gjør.

Du kan derimot ikke noe for at andre har andre meninger om deg en det du selv har. Det får du ikke gjort noe med, bruk heller den energien på ting som gjør deg glad.

Husk og at du er i puberteten og da er kroppen i forandring til å bli mann. Ingen forandrer seg helt likt så kroppene våre kan forandre ulike ting, men dere kommer alle ut som menn når puberteten er over.

Det normale i puberteten er at du kan føle deg sulten hele tiden. Det er fordi du skal bli lenger, få mer muskler og alt det trenger næring. Gutter i din alder har behov for mye sunn mat.

Å spise i hvert friminutt er ikke uvanlig. og flere av dere trenger det, men ikke alle. Har du mulighet så forsøk med mat i noen friminutt på skolen. Brød med smør og ost for eksempel. Lett å spise og gir deg mye energi du kan bruke på læring og trening.

Alle kropper har det best med regelmessig mat inntak.

Husk at du er den viktigste personen i dit liv. Snakk med helsesykepleier på skolen. Sammen kan dere for eksempel se over hva du spiser i løpet av en dag. Trenger den å justeres kan dere gjøre det sammen.

Det her løser seg.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no