Er det farlig å trene seg til strekkmerker?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ikke farlig å få strekkmerker, uansett hva som er årsaken til at du får strekkmerker.

Strekkmerkene trenger ikke komme av treningen, men av puberteten selv. Kroppen din skal i denne perioden forandre seg fra å være en jentekropp til å være en kvinnekropp, med rumpe og lår, mage og pupper.

Strekkmerker er noe som kommer når huden blir strukket for mye over svært kort tid. Mange får strekkmerker i puberteten, det er vanlig. Eller er det gjennom graviditeten at mange får strekkmerker. Det er fordi huden på kort tid strekker seg, som bryster, mage, rumpe og lår.

Jeg synes at det er en uting at noen føler at de har rett til, eller lov til å kommentere på noens utseende. Mange er nok misunnelige på at du kan spise de tingene de nevner uten å legge på deg, og tenker kanskje ikke på at du ønsker å legge på deg.

Og hva er veldig mye trening? Du er så ung at jeg håper du har god veiledning på treningen din, ellers kan du gjøre noen feil. Det er viktig å ikke trene samme muskelgruppe to dager på rad, men variere treningen. Og selvfølgelig ikke overdrive mengden på treningen

Snakk med noen om dette. Foreldre er ofte gode å snakke med når det gjelder kroppspress. Det er mye kroppspress i samfunnet, og det viktigste er å ikke sammenligne seg for mye med andre. Da vil du undervurdere deg selv. Vær heller stolt av kroppen din. Det beste er å ha en sunn og sterk kropp, og det får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trenge jevnlig og sove godt.

Du kan også snakke med helsesykepleier når skolen starter igjen.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier