Jeg har gjort noe jeg angrer på og opplevd noe galt. Hva gjør jeg?

Hei

Setter stor pris på at du velger å skrive til oss nå som du har opplevd dette. Det er helt forståelig at du har det vanskelig nå og ikke helt vet hvordan du skal komme deg ut av dette.

Det å gjøre noen feil i livet er noe alle opplever. Hadde man aldri gjort noe feil så hadde man aldri kunne utvikle seg som menneske. Vi trenger derfor å gjøre handlinger som vi senere kan utvikle oss på, det vil si finne andre løsninger enn det man først gjorde.

Husk at du er i en alder der du er i en brytningstid mellom å være barn og ungdom. Det er tøft for mange og valgene blir mange. Av og til tar man de rette valgene, av og til er det vanskelig. Det viktigste er at du ikke dømmer deg selv for hardt for det du har gjort, men heller ta en lærdom av dette. Hvis du dømmer deg selv veldig hardt så er det ikke så rart at du tenker at andre også vil gjøre det. Men, som du ser så er det kanskje bare i dine tanker at denne negative tenkingen om deg selv sitter.

Det er forståelig at det kan være skummelt å snakke med sine foresatte, redselen for å skuffe dem eller at de skal bli sinte kan være stor. Det er også du som kjenner dem best og kan vurdere tryggheten rundt dette. Som du ser så er det fint at du vurderer dette selv om de du bor sammen med kan få et lite sjokk. Når det har lagt seg etter noen timer eller dager så kommer de aller fleste foresatte på banene igjen og vil være til hjelp. Men, de trenger kanskje bare litt tid til å innse at du faktisk begynner å bli ungdom som kan havne i ulike situasjoner som ikke alltid er like lett å takle.

Hvis du er redd for at dette kan komme ut så er helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom et bra valg for mange. helsesykepleier har taushetsplikt, det vil si at du kan fortelle hva som skjedde på festen, men også hva som har skjedd på skolen. Helsesykepleier har ingen grunn til å ikke tro at det du forteller er sant. Hvorfor skulle det skje? Vi vet at man kan ikke se på personer eller arbeidstitler hva noen er i stand til å gjøre. Men, for å få hjelp så må dette fortelles hvis ikke så vil kanskje overgrep eller andre alvorlige ting fortsette å skje.

Som du ser så er det forståelig at du er engstelig, men det å prøve å tørre er også en del av å bli ungdom. Det å tørre å være sårbar og finne hjelp når man har det vanskelig. Tør du det så vil du se at klumpen du nå har i magen din vil bli mye mindre, om ikke helt borte etterpå. Det kan være skummelt, men husk at du trenger ikke å forberede deg på en samtale. Det er bare å starte så vil resten gå av seg selv.

Tenk hjelpsomme tanker om deg selv og se at du har den styrken i deg til å gi deg selv hjelp. Det vil du vokse og lære på.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.