Venninna mi er ofte mistroisk og negativ. Hvordan få henne til å forstå?

Jente, 16

Jeg har en venninne som sliter med å stole på folk, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Små ting, som hvordan jeg skriver meldinger, får henne til å tro at jeg er sur. Hun er alltid negativ, og det er veldig slitsomt å være rundt. Jeg trenger også positivitet, men klarer ikke å bære det alene. Hun tar heller ikke kritikk og føler seg alltid utestengt, selv om vi gjør alt vi kan for å inkludere henne. Hun poster ting på story som får meg til å føle at jeg ikke gjør nok, spesielt når det virker rettet mot meg. Det tar mye energi, og når jeg prøver å si ifra, blir hun lei seg eller sint. Jeg liker henne godt, men det er blitt veldig slitsomt, og jeg føler ansvar for følelsene hennes, selv om jeg vet at jeg ikke burde. Hvordan kan jeg få henne til å forstå? Kanskje det er lettere å skrive det til henne?

Hei

Dette høres ut som en utrolig krevende situasjon å stå i. Det er helt forståelig at du synes dette er slitsomt.

Du beskriver en relasjon preget av mistillitt og negativitet. Dette er emosjonelt belastende for deg. Du føler deg ansvarlig for hennes følelser, samtidig som dine egne grenser blir tråkket på.

Dessverre kan du ikke «fikse» henne, det arbeidet må hun gjøre selv. Da må hun forstå og ville det selv. Hennes mistillit og negativitet stikker sannsynligvis dypere enn din oppførsel. Det er en del av hennes indre usikkerhet og personlighet.

Du trenger ikke å ha dårlig samvittihhet. Du er ikke ansvarlig for hennes emosjonelle reaksjoner som at hun ofte er mistroisk, misforstår eller blir sint og lei seg. At hun tolker små ting (som meldinger) negativt, er ikke din skyld. Det er faktisk hennes problem og hun må jobbe med seg selv hvis hun vil få det bedre med andre mennesker.

Siden hun blir lei seg eller sint når du tar det opp, kan det være lurt å skrive det. Da kan du formulere deg nøyaktig, og hun kan lese det i sitt eget tempo uten å gå i umiddelbar forsvarsposisjon.

Hva kan være lurt å skrive i meldingen:

Fokuser på hvordan du opplever situasjonen, ikke hva hun gjør galt. Vær tydelig og klar, men med en hyggelig tone. Vis at du liker henne, men sett en grense.

Hvis hun svarer med å bli sint eller lei seg, må du holde fast ved grensen.

Hvis ingenting endrer seg etter og ha både snakket og skrevet til henne, kan det hende du må ta en pause fra vennskapet for å hente deg inn. Noen ganger kan vi møte mennesker og venner i livet vårt som ikke gjør oss godt. Det er også grelt å vurdere om man skal avslutte vennskapet. Dessverre kan ikke alle relasjoner / vennskap vare.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 7.5.2026