Vennegjengen utestenger meg, hvem kan jeg snakke med?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du kjenner deg utestengt av vennegjengen din.

Jeg skjønner at dette er viktig og vanskelig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan!

En del unge vil oppleve at vennskapene de hadde i barndommen endrer seg når de går inn i ungdomsårene. Dette gir deg en mulighet til å se på deg selv som venn på nytt i nye vennskap, samtidig som det gjør deg mer sårbar. Finner vennene dine nye venner, vil det kreve mer av deg med å få nye venner. Det forstår jeg kan være skummelt.

I tenårene har mange et sterkt ønske om å være populære. Men popularitet gir ikke de samme positive effektene som vennskap. Derfor er det viktigere å ha noen få, trygge relasjoner der du opplever aksept og å bli sett for den du er, enn å ha mange venner. Jeg holder en knapp på den ene gode vennen din, fortell henne hva du føler.

Det at du blir utestengt av vennene dine og ikke blir invitert inn i en større jentegjeng, skjønner jeg samtidig er veldig leit. Det er vanskelig å gi slipp på venner du har hatt lenge, men det er viktig at du omgås med personer som får deg til å føle deg bra. Hvis du fortsetter å be om oppmerksomheten deres, når de ikke prioriterer deg så forteller du de at de ikke trenger å være grei med deg fordi du vil være med de uansett. Du forteller også deg selv at du ikke fortjener å bli behandlet bedre, og det gjør du! Sett tydelige grenser for hva du tolererer av vennene dine og ikke. Du kan lese mer i artikkelen under svare, som handler om utestenging.

Et godt første steg som du også er inne på her, er å ta opp hvordan du føler deg nå som du blir utestengt. Som gode venner bør de ta det til seg og behandle deg bedre framover. Hvis de ikke gjør det, så er de dessverre ikke gode venner for deg. Da kan det være lurt å ta avstand fra de. Det kan føles skummelt og sårbart, men det er bedre å ha det bra når du er alene, enn å føle deg ensom mens du er blant vennene dine. Bruk heller tiden din på å bli den beste versjonen av deg selv. Driv med interesser og vær med personer som faktisk gir deg glede. Jo bedre du kjenner deg selv, jo lettere vil det være å finne venner som faktisk setter pris på deg, for den du er og som vil stå opp for deg. Jeg lover deg at det er personer der ute som leter etter en bestevenn akkurat som deg. Kanskje er det en annen i klassen eller på skolen? Eller i en organisasjon i lokalmiljøet du kan bli med i?

Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom kan for flere råd og tips. Det hjelper å dele tanker og følelser med noen som du kan stole på.

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no