Føler meg utestengt blant venner som hvisker bak ryggen min, tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg skjønner at dette er viktig og vanskelig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan!

Det er utrolig sårende og slitsomt å bli behandlet av venner på den måten du beskriver her. Det du opplever er ikke tegn på et godt vennskap. Ekte venner skal få deg til å føle deg trygg, inkludert og verdsatt.

Falske venner gjemmer ofte dårlig oppførsel bak en hyggelig fasade. Her kan du lese mer om 10 tegn på at du har en falsk venn.

En del unge vil oppleve at vennskapene de hadde i barndommen endrer seg når de går inn i ungdomsårene. Dette gir deg en mulighet til å se på deg selv som venn på nytt i nye vennskap, samtidig som det gjør deg mer sårbar. Finner vennene dine nye venner, vil det kreve mer av deg med å få nye venner. Det kan ofte oppleves skummelt for mange.

I tenårene har mange et sterkt ønske om å være populære. Men popularitet gir ikke de samme positive effektene som vennskap. Derfor er det viktigere å ha noen få, trygge relasjoner der du opplever aksept og å bli sett for den du er, enn å ha mange venner. Dersom du har en god venn du kan snakke med, så del tankene dine med hen.

Det at du blir utestengt av vennene dine og ikke blir invitert inn, der de hvisker bak ryggen din, skjønner jeg samtidig er veldig leit. Hvis du fortsetter å be om oppmerksomheten deres, når de ikke prioriterer deg, så forteller du de at de ikke trenger å være grei med deg fordi du vil være med de uansett. Du forteller også deg selv at du ikke fortjener å bli behandlet bedre, og det gjør du! Sett tydelige grenser for hva du tolererer av vennene dine og ikke. Du kan lese mer i artikkelen under svare, som handler om utestenging.

Et godt første steg, er å ta opp hvordan du føler deg nå som du blir utestengt. Som gode venner bør de ta det til seg og behandle deg bedre framover. Hvis de ikke gjør det, så er de dessverre ikke gode venner for deg. Da kan det være lurt å ta avstand fra de. Det kan føles skummelt og sårbart, men det er bedre å ha det bra når du er alene, enn å føle deg ensom mens du er blant vennene dine. Bruk heller tiden din på å bli den beste versjonen av deg selv. Driv med interesser og vær med personer som faktisk gir deg glede. Jo bedre du kjenner deg selv, jo lettere vil det være å finne venner som faktisk setter pris på deg, for den du er og som vil stå opp for deg. Jeg lover deg at det er personer der ute som leter etter en bestevenn akkurat som deg. Kanskje er det en annen i klassen eller på skolen? Eller i en organisasjon i lokalmiljøet du kan bli med i?

Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom for flere råd og tips. Det hjelper å dele tanker og følelser med noen som du kan stole på.

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Føler du deg utestengt?

Slik takler du en falsk venn

Slik får du respekt

Ti tips for et bedre klassemiljø

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Trenger du noen å snakke med?