Har IBS og det er ille. Hva gjør jeg?

Hei, jeg fikk nylig diagnosen ibs og det er ille, jeg sitter fast hjemme og alt arbeidet mitt har blitt digitalisert. Det har blitt en utfordring å gå i butikken og noen ganger bestiller jeg dagligvarer på levering. Jeg klipper til og med håret med dobbelt så lang tid mellom fordi jeg får spasmer når jeg sitter hos frisøren. jeg får spasmer og intense smerter som noen ganger gjør at jeg trenger å ligge stille i lange perioder eller er nære å ringe ambulansen. Jeg går aldri ut lenger og kan ikke møte venner lenger og det har ødelagt mine studier. Jeg kan ikke engang ta T-banen som er min eneste transport til sentrum og til skolen. Hvis det ikke var for min allerede 75 % digitale virksomhet, ville jeg vært hjemløs. Noen her som har noen løsninger som kan få dette til å forsvinne eller gjøre det bedre eller noe. Jeg har prøvd så mange ting og vil ha livet mitt tilbake. Legen har gitt meg litt fiber, men noen ganger føles det som om det gjør det verre.