Hvordan nyte tiden bedre og ikke tenke på at ting nærmer seg slutten?

Hei!

Så fint at du lufter tankene dine med oss, og har lyst til å øve på å nyte tiden bedre!

Grunnen til at du føler tiden går fort og er redd for at ting nærmer seg slutten, er nok nettopp fordi du ikke er tilstede i øyeblikket. Det magiske er at hvis du virkelig klarer å sette pris på øyeblikket her og nå, være tilstede og nyte det som skjer, så vil du nok ikke synes at tiden går like fort! Da vil du plutselig se tilbake på det som har vært, og tenke at du ikke kunne brukt tiden annerledes. Det er en ganske magisk opplevelse om du får oppleve det, og det har jeg troen på at du vil få oppleve, også!

Ved å være bevisst på det du vil endre, er du allerede i gang med å få det bedre.

Her er noen tips til å nyte øyeblikket her og nå:

• Begynn å få kontakt med kroppen din. Stopp opp og kjenn etter: Hvilken kontakt har du med gulvet? Hvordan kjennes klærne mot kroppen din? Strammer du musklene noen steder du kan slippe taket? Hvordan kjennes pusten din ut? Legg gjerne en hånd langt ned på magen, og kjenn hvordan den hever og senker seg med pusten din. Dette kan du gjerne gjøre flere ganger om dagen.
• Noen ganger om dagen, kan du ta en sjekk på lydene rundt deg. Prøv å virkelig lytte. Hva hører du rundt deg? Er det noen lyder der du ikke har lagt merke til? Hvordan høres denne lyden egentlig ut?
• Begynn å skrive takknemlighetsdagbok. Du kan gjøre det så enkelt som å ha det som et notat på mobilen din. Noter ned tre ting hver dag som du setter pris på. Det kan være alt fra at du har en seng å sove i eller at du har mett, til smilet til en god venn, noe som skjedde i dag, fuglekvitter eller en farge. Det gjør ikke noe om du skriver de samme tingene mange ganger.
• Kanskje du kan prøve litt enkel meditasjon eller yoga et par ganger i uken? Det finnes masse bra på Youtube som kan hjelpe deg i gang!

Når du kjenner at du tenker på at tiden går fort og ting nærmer seg slutten, så husk at du også har masse flott i vente.

Selvfølgelig vil det komme tøffe tider også, men du kan ikke håndtere framtidens tøffe tider nå. Det må komme når det kommer, og det er ingenting du kan gjøre nå for å forberede deg, uansett hvor mye du tenker på det. Alle overganger som kommer, kommer du til å takle. Det at ting tar slutt betyr bare at nye ting kommer til – og selv om det er klisjé å si, så er det veldig sant.

Og dessuten er det så utrolig mye fint der framme som du ennå ikke har noen anelse om – ting som du hadde gledet deg enormt til hadde du visst at de lå der framme.

Gleder meg på dine vegne til du får kjenne på hvordan det er å nyte tiden og være tilstede i øyeblikket<3 Lykke til!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no