Hvordan kan jeg like med selv bedre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det er veldig vanlig å føle seg usikker på kroppen sin, spesielt i tenårene når kroppen forandrer seg og man sammenligner seg med andre. Selv om vennene dine sier at du er tynn og fin, er det vanskelig når du selv ikke føler det på samme måte. Det er viktig å huske at følelser rundt kropp og utseende kan være veldig personlige, og de kan bli påvirket av mange faktorer som media, sosiale medier, og egne tanker.

Å dele følelsene dine med noen du stoler på, som en forelder, en god venn eller en helsesykepleier på skolen, kan hjelpe deg med å sortere tankene dine. Det kan føles lettere å snakke om det når du får støtte fra noen andre.

Prøv å være bevisst på hvordan du snakker til deg selv. Det kan være lett å være kritisk, men prøv å gi deg selv mer vennlige og støttende tanker. Kroppen din er unik og den er bra nok akkurat som den er.

Det er vanskelig, men prøv å unngå å sammenligne deg med andre, både i virkeligheten og på sosiale medier. Mange bilder på sosiale medier er redigerte eller viser bare en perfekt versjon av folk. Dette er ikke virkeligheten.

I stedet for å bare tenke på hvordan kroppen din ser ut, prøv å fokusere på alt den kan gjøre. Kroppen din lar deg være aktiv, le, danse, og være sammen med vennene dine. Det er noe fantastisk!

Hvis disse følelsene blir for sterke og du synes det er vanskelig å takle dem alene, er det viktig å søke hjelp. En voksen du stoler på, som en helsesykepleier som kan hjelpe deg med å jobbe gjennom disse følelsene.

Det er helt naturlig å ha perioder hvor man ikke føler seg bra, men det viktigste er å huske at du er verdifull akkurat som du er. Dine følelser er viktige, men det betyr ikke at de alltid viser sannheten om deg. Du er mer enn bare hvordan du ser ut.

Håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier