Har en bestevenninne som er redd for å bli gal

Hei!

Så fint at du tar kontakt med oss. Og så fint at du bryr deg så mye om venninnen din, og ønsker å hjelpe henne. Hun er heldig som har deg!

Det er vondt når de vi er glad i ikke har det bra og sliter. Man kan bli bekymret, lei seg og fortvilet, og føle oss maktesløse og rådville, når vi ikke får til å hjelpe. Det er bra å lese at venninnen din får oppfølging hos psykolog. Jeg tenker at du ikke må kjenne på et ansvar om å hjelpe henne ut av dette. Din rolle er å være venninne, som kan vise at du bryr deg, setter pris på henne og er glad i henne. Selv om du ikke kan hjelpe henne direkte med å slutte å bekymre seg for å bli gal, er det gull verdt å ha en god venninne som lytter til henne, er glad i henne og vil være med henne. Jeg mener altså med andre ord at du ikke må føle at du må si noe spesielt lurt eller være redd for å si noe "feil". Når hun tar opp sånne tanker, er det en stor tillitserklæring, hun føler seg trygg nok på deg til å fortelle om det aller vanskelige. Når hun tar det opp, kanskje du kan si noe om (med dine ord), at du forstår det må være tungt å ha disse bekymringene og at du er lei deg for at hun har det sånn. Eller gi henne en klem og si at du er glad i henne. Da viser du medfølelse med henne og at du bryr deg. Og spørre om det er noe du kan gjøre eller noe dere kan finne på, for å få tankene over på andre ting. Er det noe venninnen din liker å gjøre og synes er gøy? Ofte kan det hjelpe på å redusere bekymring og kvernetanker når en gjør noe aktivt som en blir oppslukt av. Det kan være alt fra å gå en tur, dra på stranden, se på en hyggelig serie eller noe helt annet som hun/dere liker å gjøre. Jeg tenker også at det er fint å oppfordre henne til å fortsette i behandling og å være åpen om hvordan hun har det med psykologen.

Ønsker deg og venninnen din masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen psykologen