Jeg har valgt å kutte kontakt med min mor

Jente, 19

Jeg har valgt å kutte kontakt med min mor pga stress og angst av å være med henne. Jeg har blitt utsatt for psykisk vold og føler ikke glede av å være med henne. Bor fast med min far, samboeren hans og hennes datter. Har blokkert min mor på facebook, snapchat og hennes telefon nummer. Men jeg er veldig engstelig og redd fordi vi bor i samme by og hun vet hvor jeg bor. Er redd for å uheldigvis møte henne i byen, på butikken osv. Jeg har ikke tenkt å prøve å fikse forholdet,, hun er så kritisk til hva jeg gjør/ser ut, og tar offerrollen de gangene jeg prøver å si at jeg ikke orker mer. Hun er så negativ og har utallige ganger avvist meg og manipulert meg til å få dårlig samvittighet fordi jeg ikke vil ha et forhold til henne lengre. Jeg gjør hva som er best for meg ved å kutte kontakt, men det er veldig tungt og vanskelig. Hvordan kan jeg fjerne den store klumpen av dårlig samvittighet, redsel og angst for mulige konsekvenser av dette? Jeg er redd for at hun skal prøve å ta kontakt igjen

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Dette forstår jeg er veldig tungt for deg.

Du har tatt et valg, kuttet kontakten med din mor, fordi det er best for deg og din psykiske helse. Samtidig så er det et bånd mellom dere og du er sikkert glad i henne og henne i deg, tross alt. Det gjør det vanskelig.

Det å bære på skyldfølelse er noe av det vanskeligste. Skam og skyld holder oss nede og gjør det vanskeligere å kjenne på glede.

Du skriver at du ikke ønsker å fikse forholdet, men finnes det en gylden middelvei her? En måte du kan legge fra deg den dårlige samvittigheten og fokusere på ditt liv!

Det er vanskelig å gi råd i en relasjon som er sammensatt av mange faktorer og 19 år med erfaringer mellom dere. Men kanskje du kan skrive et brev til henne med alle dine tanker og følelser, og bare sende det hvis du føler for det. Det viktigste er at du forholder deg til de vanskelige følelsene dine, ikke rømmer fra de. Da vedvarer bare smerten.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 31.7.2022