Hvordan få tykkere hår og ikke bite på neglene mine?

Hei

Alle mennesker har ulik type hår. Noen har tykt hår mens andre har tynt hår. Noen har stritt hår mens andre har bølgete hår.

Hvordan håret vårt blir er i stor grad genetisk bestemt. Dessuten vil håret forandre seg gjennom livet, kanskje mest for jenter. Det har noe med at hormoner hos kvinner kan påvirke håret.

Det du kan gjøre for at håret ditt skal ha det best mulig er å sørge for å spise nok og riktig mat. Håret er avhengig av god tilførsel av vitaminer og mineraler for å ha det bra.

Du kan snakke med frisøren din og høre om det er noe du kan gjøre for at håret ditt skal ha det bra. Noen typer hår trenger god shampoo og balsam. Det kan frisøren hjelpe deg med.

Tips til hvordan du kan slutte med neglebiting:

1. Motivasjon og viljestyrke! Kartlegg i hvilke situasjoner du biter negler, og prøv å finne andre måter å avreagere på. Dette kan være så mangt, for eksempel kan du prøve å knytte nevene eller å ta et fast grep om noe hver gang du føler behovet for å bite.
2. Generell styrking av neglene ved å bruke pleiende oljer kan være med på å bidra til denne prosessen går raskere. Kosttilskudd som styrker negler kan også brukes.
3. Apoteket selger produkter mot neglebiting, eks. Mentholatum Go. Dette er en klar og hurtigtørkende væske som påføres neglen og neglebåndet, og som gir en strek og bitter smak i munnen. Når du biter i neglen vil det smake vondt og forhåpentligvis føre til at du mister lysten og slutter med neglebitingen. Produktet bør brukes regelmessig for en periode for å oppnå best resultat, gjerne flere ganger til dagen for eksempel etter hver håndvask. Den kan også smøres oppå vanlig neglelakk.
4. Å få satt på falske negler(akrylnegler) er mye hardere og mindre fleksible enn naturlige negler, noe som gjør de vanskeligere å bite i. Ved å ha på slike negler får den naturlige neglen anledning til å vokse under.
5. "Avledning av oppmerksomheten knyttet til neglebiting, stimulering av andre aktiviteter og eventuelt noe annet å tygge på kan være gunstig som erstatning. Selv om neglebiting kan oppstå på grunn av psykiske spenninger, vil bitingen ofte fortsette som en uvane etter at spenningen er borte."

Håper svaret var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no