Vil ha tips for å bli bedre kjent med andre på skolen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du kan selvfølgelig fortsette på pumpe jern i friminuttene. Det er jo bra med trening, men slik trening gjør ikke at du blir bedre til å sosialisere deg eller blir bedre kjent med noen i klassen din eller på skolen din. For å bli kjent med noen må du gjøre en innsats for å blir kjent. Du må snakke med de, være interessert og by på deg selv. Det tror jeg blir vanskelig å få til mens du pumper jern alene.

Du har ikke mistet evnen til å bli kjent med andre eller få en betydelig relasjon til andre. Du er nok litt "ute av trening" på dette og da kan det føles som om du har mistet evnen. Men det kan jeg love deg at du ikke har.

Samtidig forstår jeg at det kan virke litt skummelt å skulle ta initiativ til å bli kjent med noen andre om du kanskje tenker at alle har funnet "sine" nå. Men hvordan går det om noen nye begynner på skolen din? Er det vanskelig for vedkommende å få kontakt og venner?

Og selv om andre har funnet sin gjeng, hvorfor skulle det være veldig vanskelig å slippe nye inn i gjengen? Jeg tror at det er flere enn du tror som går inn og ut av disse gjengene. Og det vil kunne være plass for deg om du tar mot til deg og tar litt sjanser på å bli kjent med andre.

Forsøk å vise interesse for de du gjerne vil bli bedre kjent med. Ikke være så opptatt av egen tanker, men overdøv dem med tanker om at du ønsker å vite mer om den andre. Vær tålmodig og gi både deg selv og den andre tid. Ikke tenk for mye på at du skal ha så mye å fortelle, vis heller oppmerksomhet mot den andre. Smil og vær imøtekommende, gi komplimenter og vis at du gjerne vil ha kontakt.

Snakk deg selv opp i stede for ned. Vær dine egen beste venn og gi deg selv oppmuntring i stede for kritikk. Si til deg selv at du er god nok og at du øver deg på å være mer sosial. Og snakk med noen voksne på skolen som du stoler på og som kan støtte og hjelpe deg.

Hva liker du å gjøre og hva har du av interesser? Hva med å begynne på en fritidsaktivitet? Lære noe nytt, begynne å trene med noe du gjør sammen med andre (ikke alene og pumpe jern) eller melde deg inn i en forening? Røde Kors har mange tilbud til unge på din alder. På den måte kan du få venner både på skolen og utenom skolen.

Og snakk, som sagt med noen voksne om dine vanker med venner og vennskap. En som ofte snakker med unge som strever med vennskap, er helsesykepleier på skolen. Her kan du få gode råd og hjelp. Du kan også snakke med fastlegen din, dine foreldre og noen ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du klarer å sosialisere deg og skaffe deg venner.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på og som jeg tror kan være til hjelp for deg. Håper at du forsøker noen av mine råd og at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk eller med et eller annet en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no