Har noe som føles som en klump i halsen, tror kanskje det er angst.

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Vi kan ikke svare deg på diagnoser over nettet, men du er selv inne på at dette var noe du først trodde var angst.

Det er ikke så uvanlig å kjenne på angsten på natta eller når man skal sove. Da har man ikke de samme distraksjonene som man har på dagtid og det er lettere å kjenne seg overveldet av tanker og følelser. Det er også slik at jo mer man forsøker å unngå visse følelser og tanker, jo sterkere vil de komme tilbake.

Hvis du forsøker å unngå følelse, tanker og eventuelt steder som gir deg fysiske ubehag, så vil det ofte komme sterkere tilbake. Det du beskriver kan høres ut som angst, selvom du opplever det som en klump i halsen i hvilken som helst situasjon. Det kan skje hvis man over lenger tid undertrykker følelser og tanker som er ubehagelig.

Å være redd og føle på angst er ikke farlig. Det er fryktelig ubehagelig og slitsomt å ha det slik, men det er ikke farlig. Det beste du kan gjøre for å få det bedre er å snakke med noen. Da kan man få hjelp slik at man på sikt får mindre angst. Du kan oppsøke fastlegen din, oelsesykepleer på skolen eller oppsøke helsestasjon for ungdom.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no