Spørsmål og svar

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er vondt å bli mobbet slik du har blitt. Jeg kan ikke svare deg på hvorfor du har blitt mobbet men det jeg kan si er at det i hvert fall er sikkert at du ikker har gjort noe galt og at det alltid er mobberne som har skylden for mobbing.

På generelt grunnlag kan jeg si at årsakene til mobbing er ofte komplekse, og det finnes både sosiale og individuelle forklaringer. To forklaringer på mobbing er tilhørighet og makt. Ved å ekskludere og plage en annen kan mobberne forsøke å øke sin status og tilhørighet i en gjeng eller en klasse. Følelsen av tilhørighet for eksempel, kan bli forsterket ved at noen utestenges fra et felleskap man er en del av.

I prinsippet kan hvem som helst bli mobbeoffer. Alt fra skoleflinke, ressurssterke elever til barn som har en avvikende holdning kan bli utsatt for mobbing, derfor kan man aldri vite på forhånd hvem som blir plukket ut av mobberne.

Uansett hva årsaken er så er mobbing ikke ok og det er noe som skolen har en plikt til å sette en stopper for. Det du skal gjøre er å snakke med noen voksne om hvordan andre behandler deg på skolen. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går og vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Snakk gjerne også med dine foreldre og din kontaktlærer eller en annen lærer som du stoler på. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Skriv gjerne ned hva du opplever og hva du utsettes for. Jo mer konkret du klarer å være jo lettere vil det være å hjelpe deg. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de sørge for at du får hjelp slik at du får det bedre med deg selv.

Skolen har ansvar for at ingen blir utsatt for mobbing. Helsesykepleier og lærerne må og vil ta tak i den mobbingen du blir utsatt for og sørge for at den slutter. Når du sier fra om mobbing har skolen 5 dager på seg til å lage en plan for å få slutt på mobbingen. Hvis de ikke setter igang tiltak kan du og foreldrene dine melde inn mobbingen til statsforvalteren. Statsforvalteren ber da skolen sette iverk tiltak og sørger for at det skjer

Løsningen for deg er at du får hjelp av voksne, som f.eks. helsesykepleier, dine foreldre eller en lærer som du stoler på. Når du får slik hjelp vil du få det bedre med deg selv og få det bedre på skolen. Du kan også få hjelp av Elev-, lærling og mobbeombudene (ELMO), og Barneombudet.

Jeg vil tilslutt oppfordre deg igjen til å snakke med noen om det du opplever. Du kan få det bedre, og du fortjener å få hjelp til å få slutt på mobbingen. Skriv gjerne til oss igjen dersom du ikke får det bedre eller du ikke får hjelp.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk eller har det vanskelig med f.eks mobbing en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no