Hva kan symptomene mine skyldes og hva bør jeg gjøre?
Hei! Jeg er 16 år og har følt meg ganske dårlig psykisk den siste tiden. Jeg føler meg ofte tom, trist og lite motivert. Hverdagen føles tyngre enn før, og jeg savner gleden og energien jeg pleide å ha. Jeg gjør fortsatt det jeg skal, men føler at jeg går på autopilot og ikke er ordentlig til stede. De siste dagene har jeg også opplevd at ingenting føles ekte, nesten som om jeg er i en drøm. Jeg føler meg frakoblet både meg selv og omgivelsene. Jeg har også hatt tanker om at jeg ikke ønsker å leve, mest fordi jeg er sliten av å ha det sånn og vil at det skal gå over. Jeg har ingen tanker om å skade meg selv. Noen ganger ønsker jeg nesten at noe galt skal skje, slik at andre forstår at jeg faktisk har det vanskelig. Jeg synes det er flaut og vanskelig å snakke om dette, særlig fordi jeg ikke vet hvorfor jeg føler det sånn. Hva kan dette skyldes, og hva burde jeg gjøre?
Hei
Jeg blir litt bekymret for at du er i ferd med å utvikle depressive symptomer, noe jeg tenker du bør ta på alvor.
Har du en depresjon er det nødvendig med behandling for at du skal få det bedre.
Hva det kommer av at du har det sånn er vanskelig for meg å svare på, men ofte kan symptomene du har komme av langvarig stress.
Andre ting som kan forårsake symptomene dine kan være for lite tid med dagslys og mangel på vitamin D.
For lite søvn og for lite mat kan gi tilsvarende symptomer.
Jeg anbefaler deg å snakke med fastlege for en vurdering. Fastlege kan samtidig ta noen blodprøver for å sjekke eventuelle mangler.
Ikke vent med å oppsøke lege. At du innimellom har tanker om at du ikke vil leve, er et viktig signal på at du bør oppsøke hjelp.
Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no
Besvart: 4.11.2026
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål