Føler med nedfor mesteparten av tiden. Har jeg en depresjon?

Hei

Vi i ung.no kan ikke svare deg på om du har en depresjon.

De fleste føler seg nedfor av og til, men depresjon er noe langt mer. Depresjon er en diagnose som må stilles av lege eller psykolog.

Depresjon er en forstyrrelse i hjernen som krever behandling i form av samtaler.

Uansett om du har en depresjon eller bare er trist og lei, vil jeg anbefale deg å oppsøke noen å snakke med.

Ta symptomene dine på alvor og be om hjelp. Du kan få det bedre.

Snakk gjerne med helsesykepleier eller fastlege. Fastlege kan vurdere om du har depresjon og eventuelt ta noen blodprøver av deg, for å utelukke mulige mangel på vitaminer eller mineraler.

Husk at søvn og god tilstrekkelig ernæring er viktig medisin uansett hva som forårsaker situasjonen din nå.

Gjør hyggelige ting og gå deg en tur hver dag i dagslys. Sollys er viktig for dannelse av D-vitamin som er bra for humøret ditt.

Følg gjerne noen av rådene du finner i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no