Burde jeg få hjelp?

Jente, 13

Hei, jeg er ei jente på 13 som lurer veldig på om jeg burde gå til helsesøster eller få hjelp! Jeg vet liksom ikke hva som er galt med meg, jeg har liksom ingen måte å forklare hvordan jeg føler meg på! Jeg har veldig ofte veldig lite energi og er lei meg og trist. Har så vidt noe selvtillit lenger og føler meg veldig nede. Jeg er sikkelig usikker på meg selv! Og noen ganger hjelper det å være med venner for at jeg ikke tenker på det, men andre ganger blir det bare dårlig stemning fordi jeg ikke orker eller har noe motivasjon til å gjøre noe! Ingen av vennene mine vet egentlig hva som foregår oppi hodet mitt og hvordan jeg føler meg. Jeg vet liksom ikke hvorfor jeg føler meg sånn, og hva som skjedde. Jeg var så glad før, livet går bare nedover og nedover nå liksom. De siste årene har vært de værste og innimellom så har jeg hatt litt selvmords tanker og tenkt å starte med selvskading men har ikke prøvd på noen av tinga ennå! Men er jeg deprimert liksom? Måtte skrive igjen mistet koden!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det høre ut som om det er mange ting som er vanskelig for deg nå og jeg forstår så godt at du ikke har det så greit med alt det.

Jeg vet fra erfaring at det er mange på din alder som har det sånn som du beskriver her. Det er ikke alltid så lett å forstå hvorfor man har det som man har det, men ungdomstid og alt rundt deg påvirker deg mye. Hormoner og alt som skjer i kroppen din har også en innvirkning på psyken din.

Noen ganger kan det til og med være at en tur til fastlege for å sjekke at man har nok D-vitamin og jern er lurt. D-vitaminmangel kan gjøre gi symptomer som depresjon, at man er sliten osv. Men det viktigste du gjør nå er å få hjelp, så tar dere det derfra sammen.

Snakk med Helsesykepleier på skolen eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få hjelp til å sortere tanker og til hva man kan gjøre for å få det bedre. De vet også hvilke hjelpetilbud kommunen har. De er der for deg.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no

Besvart: 28.3.2024