Bør jeg snakke med helsesykepleier? Er konstant sliten og orker ikke...

Jente, 16

Jeg er en 16 år gammel jente og lurer på om jeg burde snakke med helsesykepleier. Over lang tid har jeg vært nesten konstant sliten, både fysisk og mentalt, selv uten å gjøre så mye. Jeg blir fort overstimulert av mennesker og sosiale situasjoner, og foretrekker å være alene. Jeg takker som regel nei til hangouts fordi det føles som “for mye”, selv om jeg ikke alltid vet hvorfor. Jeg har alltid vært sjenert og usikker, og overtenker mye, spesielt hva andre tenker om meg. Jeg føler/har følt meg ofte alene og misforstått. Tidligere var jeg veldig opptatt av å bli likt (“pick me”), noe jeg skammer meg over, men jeg sliter fortsatt med usikkerhet. Jeg har fått påvist mangler på blodprøver og begynt «behandling», men er fortsatt veldig sliten. Jeg og mamma trodde det var fysiske årsaker, men jeg har ikke fortalt henne alt fordi jeg ikke tror hun vil forstå. Jeg har ikke hatt mensen på ca. 3 måneder, noe som bekymrer meg. Jeg lurer på om hva jeg skal gjøre, for jeg vil bli bedre.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss! Ut fra det du skriver så er det en kjempe god ide å snakke med helsesykepleier.

Når en står i en situasjon, som du gjør nå, der alt føles overveldende og du ikke har energi så er det vanskelig å se klart.

Hvis du i tillegg mangler D-vitamin eller jern så kjenner du deg utmattet. Det tar tid før nivåene stiger.

Det du beskriver forteller meg at du har stått i en vanskelig situasjon over tid og at det har vært belastende for deg.

Helsesykepleier er en god person å sortere dette med. Hva er hva? Hva er dine behov? Dekker du dine grunnleggende behov som mat og søvn? Hvor mye skjermtid har du?

Hos helsesykepleier kan du også få snakket om og sortert tanker og følelser. Hen kan hjelpe deg med teknikker du kan prøve for å redusere overtenking og katastrofetanker.

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 14.1.2026