Har det ikke så bra, spiser lite, husker lite, hva er dette?

Jente, 16

Hei, ting har vært vanskelig i det siste, jeg prøver å spise en gang om dagen eller ingenting, hvis jeg føler at jeg spiser for mye blir jeg lei meg, ofte gråter jeg. Mista mensen i noen måneder for en stund siden, når det kom tilbake følte jeg at jeg spiste for mye. Jeg har prøvd å kaste opp mat før, men er redd for spy. Jeg veier meg hver dag, innimellom flere ganger, de rundt meg har sagt at jeg virker mer stille eller "distant", orker egentlig ikke å være så mye med folk og har ofte veldig dårlig samvittigen ovenfor mamma fordi jeg pleide å være mye mer men henne men nå er jeg ofte bare på rommet mitt. Jeg gikk ned ca 9kg i begynnelsen av 2025 og har mistet og får tilbake de samme 2 kiloene de site månedene. Prøver å miste minst 5 kg til. Når jeg er med familie eller venner har jeg det fint, men med en sang jeg er alene eller skal legge meg igjen føler jeg meg helt tom og gråter ofte. tiden går også veldig fort, husker egt veldig lite av de siste månedene. hva er dette?

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat. Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvor lite du spiser. Du trenger en undersøkelse av fastlegen din slik at du får riktig hjelp. Det kan hende at du har utviklet en spiseforstyrrelse.

Man kan få liten matlyst av stress og depresjon eller motsatt. Når man spiser lite vil det føre til at man får lite energi som vil forsterke andre psykiske vansker. Når man går mye ned i vekt vil det også gå ut serotoninnivået. For å bygge signalstoffene i hjernen, som i stor grad påvirker humøret vårt, trenger vi byggesteiner i form av aminosyrer, vitaminer og mineraler.

Mangel på aminosyrene tyrosin og tryptofan som er nødvendige for å produsere serotonin, øker risikoen for å utvikle nedstemthet og depresjon. Serotonin roer ned overaktive nerveceller i hjernen, og for lite av dette signalstoffet kan føre til uro og angst.

Du trenger hjelp til å spise fire hovedmåltider hver dag og til å tåle å spise riktig mengde mat. Oppkast er skadelig for deg, du får ubalanse i saltene i kroppen som kan føre til hjerterytmeforstyrrelser. Oppkast kan gi skader i slimhinnene i svelg, spiserør og munn. Oppkast over lengre tid gir økt sjanse for å utvikle andre sykdommer, så det er uheldig om du begynner med det.

Du trenger hjelp. Jeg anbefaler at du får en grundig undersøkelse for å finne ut om du skal ha spesifisert behandling for spiseforstyrrelser.

Ta vare på deg selv, ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 24.12.2025