Jeg spiser lite, kan det være stress eller depresjon?

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat. Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvor lite du spiser. Du trenger en undersøkelse av fastlegen din eller psykologtjenesten på studiestedet ditt slik at du får riktig hjelp. Det kan hende at du har utviklet en spiseforstyrrelse.

Man kan få liten matlyst av stress og depresjon. Når man spiser lite vil det føre til at man får lite energi som vil forsterke andre psykiske vansker. Når man går mye ned i vekt vil det også gå ut serotoninnivået. For å bygge signalstoffene i hjernen, som i stor grad påvirker humøret vårt, trenger vi byggesteiner i form av aminosyrer, vitaminer og mineraler.

Mangel på aminosyrene tyrosin og tryptofan som er nødvendige for å produsere serotonin, øker risikoen for å utvikle nedstemthet og depresjon. Serotonin roer ned overaktive nerveceller i hjernen, og for lite av dette signalstoffet kan føre til uro og angst.

Du trenger hjelp til å spise fire hovedmåltider hver dag og til å tåle å spise riktig mengde mat. Oppkast er skadelig for deg, du får ubalanse i saltene i kroppen som kan føre til hjerterytmeforstyrrelser. Oppkast gir også skader i slimhinnene i svelg, spiserør og munn. Oppkast over lengre tid gir økt sjanse for å utvikle kreft i disse områdene hvor magesyren har laget sår.

Du trenger mer hjelp. Jeg anbefaler at du får en grundig undersøkelse for å finne ut om du skal ha spesifisert behandling for spiseforstyrrelser.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser