Jeg blir sjalu! Venninna mi har nye venner!

Hei,

Sjalusi en normal følelse som kan oppstå når en opplever seg tilsidesatt og kanskje erstattet av noen andre, av en som en bryr seg om. Sjalusi kan også oppstå selv om det ikke er grunnlag for følelsen. Men jeg synes det er urettferdig å si til seg selv at du er egoistisk fordi du kjenner på sjalusi.

Når det gjelder å få kontroll på sjalusien, er det viktig å innse at det er tankene som påvirker ens følelser. Hva er det du tenker som skaper følelsen av sjalusi? Forsøk å finne ut hvilke tanker som ligge bak. Løsningen ligger i å ta litt kontroll på ens egen måte å tenke på og finne bedre og mer trøstende ting å si til seg selv.

Venninna di betyr ikke noe mindre for deg selvom hun har andre venner, det samme er nok for henne også selvom kanskje man ikke er flinke til å vise hverandre. Anbefaler at du snakker med henne om sjalusien din og forklarer hvordan det føles for deg. Det kan hende at du har misforstått ting. Ved å snakke sammen så finner du ut hvor står i vennskapet også.

Det kan også hjelpe å snakke med noen, slik at dere sammen kan jobbe med følelsene som ligger bak sjalusien du opplever. Du kan få god hjelp, råd og støtte hos helsesykepleier på skolen din eller helsesykepleier på helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier