Jeg har astma, dårlig pust og liker ikke svømming

Hei

Noen fag liker en mindre enn andre. Det tror jeg de fleste kjenner på. Du liker ikke svømming fordi du har dårlig pust. Når man har astma er det veldig viktig å trene. Mange misforstår et astmaanfall med det å bli andpusten av å trene. Det er to vidt forskjellige ting.

Jeg vil anbefale deg å ta Ventoline inhalasjon ti minutter før du har svømming. Det hjelper for å åpne bronkiene slik at det blir lettere å puste.

Prøv å ikke fokuser på de andre. Det viktigste er at du deltar og ikke minst prøver. Du vil ikke bli bedre i svømming hvis du ikke prøver.

Mest sannsynlig stirrer ikke de andre på deg. De er opptatt av å svømme selv, og det er lite man får med seg i ett svømmebasseng på hva andre gjør. Du er nok så fokusert på deg selv og om andre legger merke til deg at det er det du får med deg.

De andre vet nok også at du har astma. Prøv å lat som ingenting og vær også ærlig at dette ikke er din favoritt sport. Vi har alle noe vi ikke er god på. Det betyr ikke at man ikke skal gjøre det.

Konkurrer heller med deg selv. Klaret du å svømme raskere og raskere? Som regel så sammenligner seg en med de som er best. Det er ikke rettferdig overfor deg selv.

Konkurrer med deg selv og fokuser på det du får til framfor det du ikke mestrer.

Jeg ønsker deg lykke til med svømmingen.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no