Føler meg nummen og likegyldig!

Hei,

Takk for at du forteller oss hvordan du har det.

Når en har hatt mye vanskelige følelser, eller opplevd situasjoner som har vært krevende eller overveldende, kan en oppleve som du beskriver, at en til slutt føler seg nummen, ikke til stede og likegyldig. En kan se på det som sinnets måte å beskytte en på, når ting har kjentes for mye å takle over tid, hvor følelsene blir litt avskrudd eller undertrykt.

Er det sånn at du har opplevd noen skremmende eller vanskelige situasjoner siste tiden, eller kanskje mye stress over mange ting over tid? Eller kanskje har du opplevd at når du har vist sterke følelser, har det ikke blitt møtt eller tatt i mot på en måte som har vært god eller nyttig av dem rundt deg?

Noen som har opplevd mye stress eller belastninger, kan også ha andre reaksjoner enn nummenhet, slik som plutselige sinneutbrudd, angst eller fysiske stressreaksjoner, slik som hjertebank, hodepine, mageplager, økt svette, rask pust, svimmelhet. Eller vansker med konsentrasjon og hukommelse, lite energi, lite motivasjon, eller endret søvn og matlyst. Er det slik at du også har noen av disse plagene?

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det. Det er fint om foreldre eller andre voksne rundt deg vet om det. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Hvis det er sånn at du har store plager som har vart en god stund, tenker jeg det kan være lurt å bestille en time hos fastlegen din, som kan hjelpe deg å finne hva slags oppfølging du bør få videre. I noen kommuner har de lavterskel tilbud om samtaler f.eks med psykolog, fastlegen din kan hjelpe deg å finne ut hvilke tilbud de har i din kommune.

Ta gjerne kontakt med oss igjen hvis du har flere spørsmål.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?