Er det normalt å føle seg nummen og likegyldig etter kjærlighetssorg?

Gutt, 20

Hei! Jeg har hatt kjærlighetssorg og tung depresjon i to måneder, men har de siste ukene følt at jeg har kommet meg ut av det. Nå opplever jeg glede for første gang på lenge, og merker at tankene og savnet til eks-kjæresten har begynt å slippe taket. Likevel, så har jeg ikke en god følelse i kroppen. Jeg sliter med konsentrasjonsvansker, følelsen av at jeg ikke er tilstede, at jeg sliter med å sette ting i mønster, og at ting jeg tidligere syntes var interessant ikke vekker noen følelser hos meg. Jeg føler meg nummen og likegyldig til det meste. Jeg fungerer godt sosialt, men merker at jeg svarer på automatikk og det føles som at jeg ikke svarer som meg selv lenger. Jeg har aldri kjent på noe som ligner på dette før. Det har aldri vært et problem for meg å konsentrere meg, og jeg har hatt et veldig tydelig bilde av hvem jeg er, hva jeg interesserer meg for og hvem som er vennene mine. Burde jeg oppsøke hjelp, eller er dette helt normalt etter en traumatisk opplevelse?

Svar

Hei,

Det høres ut som du har stått i en veldig tøff periode, og jeg tenker det er helt naturlig at kroppen og hodet reagerer på det. Det er godt å høre at du har begynt å føle på glede igjen, og at du kjenner at savnet har begynt å slippe taket.

Når noen har kjent på sterke eller intense følelser over en periode, er det ikke så uvanlig at det kommer en etterreaksjon der man føler seg mer frakoblet, nummen eller likegyldig. Det kan også innebære konsentrasjonsvansker og generelt følelsen av å ikke være helt tilstede i seg selv og i livet. Dette er som regel en midlertidig reaksjon, men siden det høres ut som at dette bekymrer deg, vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det.

Selv om det kan være en normal reaksjon, betyr ikke det at du trenger å stå i det alene. Du kan f.eks. oppsøke Helsestasjon for unge eller psykisk helseteam i kommunen din. Der kan du snakke med fagpersoner som kan hjelpe deg å forstå hva som skjer, og sammen med deg finne ut av hvordan du kan finne tilbake til deg selv.

Det at du tar kontakt her og at du har reflektert over dette, viser at du tar deg selv og følelsene dine på alvor. Fortsett med det.

Jeg har lagt ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ta vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 18.3.2025