Jeg skal på hyttetur og drikke for første gang.

Hei,

Det er lurt at du har tenkt gjennom dette og at du tar dine forholdsregler når du skal drikke for første gang. Det er også bra hvis du gjør dette fordi du selv har lyst til å prøve, og ikke fordi du føler at det er noe som vennene dine forventer av deg.

Det er riktig at vekt og høyde påvirker hvor mye alkohol du tåler. Det er også slik at jenter tåler mindre enn gutter.

Svar på spørsmålene dine:

- Hva du bør drikke? På grunn av din alder anbefaler vi deg å ikke drikke alkohol i det hele tatt. Hvis du allikevel har bestemt deg for å gjøre det bør du drikke noe som inneholder lav prosent alkohol. Det kan f. eks. være øl eller cider. Vin har høyere alkoholprosent enn øl og cider. Du bør ikke drikke sprit - da kan du bli veldig full veldig raskt.

- Hvor mye? Du bør egentlig drikke så lite som mulig. Maksimun èn flaske øl eller to i løpet av hele kvelden. Du bør også drikke sakte, drikke noe alkoholfritt innimellom og passe på at du får i deg mat både før du drikker, og underveis.

- Hvordan merke at du er påvirket? Hvis du drikker sakte, kan det være at du oppnår den effekten som det fremstår at du ønsker. Du vil da f. eks føle deg lett i kroppen, avslappet og glad på samme tid, og det kan være at du kjenner at du bryr deg litt mindre om ting du ellers syns er problematisk. Men, vi er forskjellige og reagerer ulikt på alkohol. Noen blir også triste, irritable og lei seg av alkoholrus.

- Hvordan føles det dagen derpå? Hvis du drikker lite, så er det ikke sikkert at du kjenner så mye dagen derpå. Drikker du mer, kan det være at du føler deg emosjonell (angst og lei deg) og sliten. Drikker du mye er det sannsynlig at du får hodepine og kvalme - kanskje kaster du opp.

Det er sant at folk som sliter med mye tanker, kan få en problematisk rusfølelse. Om dette gjelder deg er ikke sikkert, men også her gjelder det å ta det rolig. Det er heller ikke lurt å drikke alkohol hvis du kjenner at humøret ditt i utgangspunktet ikke er bra.

Det er som sagt lurt å drikke vann eller annen alkoholfri drikke underveis. Skulle du likevel komme til å føle deg kvalm og uvel, så er det mulig å kaste opp med vilje. Det hender at folk gjør det og føler seg bedre etterpå.