Har mye uro i føttene og bena om kvelden, hva kan det være ?

Hei og takk for at du skriver til oss.

Det kan være ubehagelig å ha det slik du beskriver. Du er i pubertet og hormonene påvirker kroppen, både vekst og utvikling. I perioder kan man ha uro og smerter som ikke det er så lett å finne ut av.

Jeg vil anbefale deg å snakke med fastlegen om dette hvis det ikke blir bedre. Det å gå en tur eller være i aktivitet daglig, er viktig for å øke kroppens utskillelse av naturlig "smertestillende" stoffer. Det gjør det også lettere å slappe av, og blodsirkulasjonen øker i hele kroppen.

Prøv også å legge på varme omslag eller ta deg et varmt bad når det er mye uro. Sett på rolig musikk og prøv å slappe helt av. Noen liker å høre på avspenningsapper og følge avspenningsprogram. Yogaøvelser kan også ha samme effekt.

Hos fastlegen kan du også sjekke om du har normale verdier i blodet ditt. Det kan også være en del av undersøkelsen og vurderingen der.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.