Jeg har ikke hatt mensen på lenge, men stresser, spiser lite og trener mye

Hei,

Så fint at du spør. Jeg kan forstå at du blir bekymret om du ikke har hatt mensen på 60 dager når du vanligvis har regelmessig syklus. Om du ikke er gravid så er det nok en helt naturlig grunn til at mensen ikke har kommet som den skal.

Det er slik at det er flere ting som kan påvirke menstruasjonssyklusen. Mensen kan bli uregelmessig eller borte om det har skjedd store endringer i livet. Det kan være stress, sykdom, slanking eller at man trener veldig mye. Så om du trener mye hver dag, stresser en del, sover lite og ikke får i deg nok næring, så kan det være grunnen til at mensen uteblir.

Mensen vil da kommet tilbake som normalt når kroppen har fått hentet seg inn igjen. Du trenger ikke være bekymret, mensen vil komme tilbake. Men hvis mensen blir borte i mer enn 6 måneder så anbefales det allikevel at man tar en tur til legen slik at man får en god vurdering.

Prøv å få nok søvn i tiden fremover, spis regelmessig siden du trener mye, og søk råd og støtte så du kan få hjelp til å redusere stresset i hverdagen.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under, og vil anbefale deg å lese for mer informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier