Hvorfor får jeg vonde tanker når jeg ser tilbake på livet mitt?

Hei gutt 16 år.

Takk for spørsmål. Det du beskriver kan handle om at du får mange tanker og følelser når du ser tilbake på ting som har skjedd i livet ditt. Noen ganger kan det være vanskelig å forstå hvorfor man plutselig begynner å tenke mye på seg selv, livet sitt eller hvordan man har det.

Det kan være flere grunner til dette. Kanskje du grubler over ting du har gjort eller sagt, sammenligner deg med hvordan du var tidligere, eller kjenner på usikkerhet rundt hvem du er og hvor du er på vei. Det kan også handle om stress, ensomhet eller at du ikke har det helt bra for tiden.

Jeg synes det er viktig at du ikke går alene med slike tanker dersom de gjør deg trist eller urolig. Det kan hjelpe å snakke med noen du stoler på, for eksempel en forelder, en venn eller helsesykepleier på skolen. Noen ganger blir tankene lettere å forstå når man får satt ord på dem sammen med noen andre.

Jeg vil gjerne oppfordre deg til å prøve å legge merke til når disse tankene kommer, og om det er bestemte situasjoner eller følelser som utløser dem.

Du fortjener å ha det bra med deg selv, og det er helt greit å be om hjelp til å forstå hva du kjenner på.

Alt godt og masse lykke til. Håper det føles litt bedre nå og at dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting