Jeg har noen få tegn til pubertet men bør jeg være urolig?

Hei og takk for at du skriver til oss om det du lurer på.

Det er flott at du ikke føler deg stresset over dette, men jeg skjønner jo at du tenker litt på det. Du er jo blant de som har kommet senere i puberteten.

Du lister opp flere tegn på at puberteten er i gang og derfor tenker jeg at du kan slappe av og ikke foreta deg annet enn å sove nok, spise sundt og variert og trenne / være i daglig aktivitet.

Det er stort sett når vi sover at vi utvikler oss. Dersom vi støtter kroppen og hormonene våre gjennom å spise godt nok, sove mange nok timer og bruke kroppen aktivt så gjør vi det vi kan for at kroppen vår når sitt potensiale. Det er mange faktorer som spiller inn og genetikk er den viktigste men det du kan gjøre noe med er altså mat, søvn og aktivitet :)

Bestill en time hos legen dersom du er urolig men jeg tenker at du fint kan slappe av og eller fokusere på å lage deg sunne og gode hverdagsvaner:)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.