Blir kvalm og irritert av andre sine følelser

Jente, 13

Hvorfor blir jeg så kvalm og irrtert av andres følser. Helt siden jeg var liten har jeg best likt å være alene. Når noen i livet mitt for eksmpel blir syke, er stressa, gråter, vil drepe segselv så syntes jeg alltid de overdriver og at de ikke har rett til å føle sånn som de føler. Som at de er oppmerksomhet syke. Hver gang noen viser følsene sine foran meg får jeg lyst til å skade dem, men jeg kommer aldri til å gjøre det. Og når noen viser empati for meg blir jeg ekstremt kvalm og før bare lyst til å skade dem. Men hvis noen fotreller hvordan de føler seg uten å vise det så kan jeg noen ganger fortså hvorfor de føler det sånn. Er det greit at jeg føler det sånn? Vet ikke hvordan jeg skal endre det vært sånn hele livet mitt. Mamma sier noen ganger at jeg kan være litt kald i situasjoner jeg ikke burde hun syntes jeg trenger hjelp men jeg ser det ikke. Jeg er åpen med mamma om sånt men hun vet aldri helt hva hun skal si så det er ikke til så mye hjelp.

Svar

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Det høres ut som at du synes temaet følelser er ganske vanskelig og at det faktisk vekker ganske mye i deg. Du sier at du blir både kvalm og irritert. Det påvirker deg med andre ord ganske mye. Kanskje vet du ikke helt hvordan du skal håndtere det eller hva du skal si/svare. Da blir den ekle følelsen forsterket og tar mer plass.

Det er litt forskjell fra person til person hvor godt vi liker å snakke om "nære ting" og hvor komfortable vi er med å snakke om og uttrykke våre følelser til andre. Det er også stor forskjell på hvor godt vi klarer å tune oss inn på andre sine følelser og hvor godt vi liker/klarer å stå i vanskelige ting sammen med andre. Det er mye som er normalt her.

Du spør om det er greit å ha det som du har det og det er det for så vidt - det er jo ikke noe du har bestemt deg for eller kan noe for slik jeg ser det. Men det høres ut som at moren din blir bekymret for deg og tenker at det ikke er så bra for deg å ha det som du har det. Så dersom du vil være villig til å utforske dette sammen med noen andre som ikke er i familien (slik at du får det litt på avstand) så kan du f.eks ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for å snakke med vedkommende om det du opplever - dette for å bli litt mer kjent med deg selv og dine reaksjoner.

For å jobbe med og lære om følelser på egenhånd kan du bruke Følelseskompasset.

Masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 12.3.2025

Fikk du svar på det du lurte på?