Min venn har OCD. Hvordan kan jeg hjelpe?

Hei!

Jeg synes det er fint å se at du tenker på vennen din og at du ønsker å undersøke hvordan du kan stille opp for henne. Det viser at du bryr deg og at dere har et godt vennskap.

Det viktigste man kan gjøre om en venn har plager er er å ta kontakt, vise at du bryr deg og vær tilgjengelig for å prate når hun ønsker det. Ofte vet man ikke hva man skal si for å vise at man bryr seg. Men det er vanligvis ikke nødvendig med så mange ord. Det aller viktigste er å ha tid til å lytte, og ofte er det nok med klem og en hånd på skulderen.

Det er også viktig å vise tålmodighet overfor en som har det vanskelig, og for eksempel ikke ta avvisninger så alvorlig. Press deg ikke på med ord, bare vær tilstede og tilby gjerne hjelp gjentatte ganger. Den som har det vanskelig kan ha mange andre tanker i hodet og se forbi hvordan andre kan hjelpe.

Det kan for eksempel være fint for din venn hvis du får noe kunnskap om tilstanden hennes. Det kan være vanskelig for henne å forklare selv hvordan hun er plaget av OCD, og da kan det være godt å vite at en venn har tatt seg tid til å forstå mer. At noen bryr seg er hjelpsomt i seg selv, så fortsett å vis at du tenker på henne og prøver å støtte.

Jeg kan si at kort fortalt så er OCD en form for angstlidelse som kjennetegnes av det vi kaller tvangstanker, hvor en personen opplever at de «må» gjøre handlingen sånn og sånn, eller til et bestemt tidspunkt, for å unngå at noe ille skjer. Hvis personen ikke gjør handlingen kan de oppleve uro og ubehag fra kroppen. Hvilke plager personen vil ha og i hvilken grad vil variere fra person til person. Vi har skrevet noen artikler om tvangstanker og angst som jeg anbefaler deg å lese.

Til slutt må du huske at din rolle som venn er å lytte og støtte vennen din, men du skal ikke behandle henne. Hvis vennen din har fortalt deg om alvorlige plager hun har, eller hvis du ser at hun får mer og mer plager i hverdagen, er det viktig at du snakker med en voksen du har tillit til. Dette kan være noen du kjenner som dine foreldre eller lærere, eller helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjonen for ungdom. Ved behov kan de ta kontakt med vennen din for å høre hvordan han har det. Les mer om hvordan du kan hjelpe en venn som har det vanskelig her.

Så vil jeg til slutt påpeke at det er viktig at du som venn også ivaretas, dersom det blir for belastende for deg og du kanskje bekymrer deg mye så vil jeg anbefale deg å snakke med noen du også. Husk at dere er venner og skal gjøre det venner gjør. Prøv å ha det hyggelig sammen og ta vare på hverandre.

Ut i fra det du skriver høres du ut som en god venn å lene seg på. Jeg håper svaret var til hjelp og har lagt ved noen artikler jeg anbefaler at du leser.

Vennlig hilsen legen, ung.no