Jeg sliter veldig med å håndtere følelser

Gutt, 19

Hei, jeg sliter veldig med å håndtere følelser. Kanskje spesielt ille når det kommer til sinne - jeg blir veldig fort "oppøst". I tillegg sliter jeg med å forstå normale kontekster i samtaler og må alltid ha alt "inn med teskje". Jeg får også ganske fort tilbakefall av gamle traumer, klarer ikke å håndtere dette. Alt dette er ting jeg har vært til både BUP og DPS for ved flere anledninger. Konklusjonen deres er alltid den samme: "Det påvirker deg ikke nok til at vi gidder å hjelpe". Greit nok at de liksom skal vite hva de snakker om men jeg kan absolutt skrive under på at det påvirker meg mye. Det gjør det f.eks. vanskelig å vedlikeholde relasjoner, både vennskapelige og romantiske. Jeg er ganske lei av å ikke få hjelp av de offentlige etatene som liksom skal hjelpe meg, finnes det andre alternativer der jeg bare kan bestille time og få en fast samtalepartner over lang tid? Har sett på private psykologer, men det koster jo skjorten. Er det mulig å få noe slik dekket av frikort e.l.?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er frustrerende å ikke få den hjelpen som du trenger når det er noe som påvirker deg i såpass stor grad.

Siden du er over 18 år kan du søke om psykiske helsetjenester i den kommunen du bor i. Da kan du ta direkte kontakt med f.eks. servicetorget i kommunen din og høre hvordan du skal gå frem. Du kan også ta kontakt med fastlegen din som ofte har oversikt over de tilbudene som finnes i kommunen.

Ta også gjerne kontakt med HFU (Helsestasjon for unge), der det ofte er både helsesykepleier, psykisk helsearbeider og psykolog.

Det finnes ulike private terapeuter eller coacher som ofte ikke er like dyre som psykologer, og kan være vel så flinke samtalepartnere.

Frikort dekker dessverre ikke privat psykolog eller annen privat behandler, det er kun innenfor det offentlige.

Ta en titt inne på følelseskompasset og få tips og råd til hvordan du kan håndtere følelser, trykk her.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 24.7.2024