Jeg har det ikke bra, vil slå opp med kjæresten min!

Jente, 18

Hei, eg har vært sammen med en gutt nå i 7 mnd. Eg er hans første kjærest så eg har forståelse får at det er veldig nytt får han å at han kan gjør feil, derfor har eg tilgitt han får mye som eg aldri kunne ha tenkt meg å gjør før. I det siste så har det kommet fram at han har løyet i flere mnd, et vennskap med ei jente som eg ikke følte meg komfertabel med at han va venn med. Dette såret meg ekstremt mye. Eg stolte veldig mye på han og fortelte han om at i livet mitt og var ærlig. Eg valgte å tilgi han siden eg er redd får å miste han, men også korleis det kommer til å være får meg etter at vi slå opp, gruer meg veldig til tiden etter det. I det siste så har han oppført seg merkelig og eg kjenner at han virkelig ikke er personene min, og at eg ikke kan forsette å være med han. Men eg klarer ikke å få meg selv til å slå opp, selv om han sårer meg veldig og eg har det ikke bra lenger i dette forholdet. Korleis skal eg klare dette?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er en veldig vanskelig situasjon, og det er helt normalt å føle seg sånn. Mange opplever akkurat dette i sitt første seriøse forhold.

Mange blir i forhold som ikke er bra fordi de er redde for ensomhet, savn eller hvordan livet blir etterpå. Men det betyr ikke at det faktisk blir verre etter et brudd. Ofte opplever folk etter en stund at de får mer ro, mer respekt for seg selv og mer plass til å være seg selv. Et sunt forhold skal ikke være basert på løgner eller at du går rundt og føler deg dårlig.

Hvordan du kan slå opp:

Minn deg selv på hvorfor du vil ut av forholdet. Skriv gjerne ned hvordan du faktisk har hatt det i det siste. Når følelsene prøver å trekke deg tilbake, kan det hjelpe å lese det.

Hold det enkelt når du snakker med ham. Du trenger ikke forklare alt i detalj eller forsvare deg. Du kan si noe sånt som: "Jeg har tenkt mye i det siste, og jeg kjenner at jeg ikke har det bra i forholdet lenger. Derfor trenger jeg å avslutte det." Det er lov å velge seg selv. Det betyr ikke at du er slem.

Be om støtte. Snakk med en venninne, søster eller noen du stoler på før eller etterpå. Det gjør det mye lettere.

Husk at du er bare 18 år. Mange av forholdene man har i denne alderen er også en måte å lære hva man faktisk trenger og fortjener i et forhold. Det du opplever nå kan faktisk gjøre deg sterkere og tydeligere på grensene dine senere. Og akkurat nå høres det ut som kroppen og følelsene dine allerede prøver å fortelle deg noe.

Håper det ordner seg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 9.3.2026