Lite sexlyst, hva kan være galt ?

Hei!

Du opplever å bekymre deg mye for noe som kan være naturlig i den perioden du er nå. Tankene, kroppen og seksualiteten henger sammen og påvirker hverandre hele tiden. Under søvn er kroppen din både kåt og får orgasme, men på dagtid får du ikke den samme gode opplevelsen.

Det er fint at du har tatt kontakt med lege og fått avkreftet at det er noe fysisk galt med hormoner eller utvikling. Sannsynligvis vil ikke en gynekolog finne ut noe mer, men hvis det hjelper deg å roe ned tankene om hva som kan være årsaken, kan det være verdt et besøk.

Tankene påvirker følelser i kroppen hele tiden, også når det gjelder seksuell lyst. Det gjelder for alle kjønn. Hva du tenner seksuelt på kan endre seg gjennom livet, og kanskje har du ikke vært i en relasjon som vekker din seksuelle lyst sammen med andre enda. Det vil sannsynligvis være en helt annen opplevelse enn å onanere selv.

Det er fint å fortsette å utforske egen kropp slik du gjør. Men dersom noe ikke kjennes godt eller du onanerer kun fordi du vil "lete" etter lysten eller oppnå orgasme, kan det bli et slags prestasjonspress du legger på deg selv.

Mitt forslag er derfor :

• Gjør en liten "restart" med deg selv, ved å lese om kvinnekroppen, og gjør deg kjent med hele kroppen uten å onanere. Her kan du lese om kvinners kjønnsorganer mm.
• Sett av god tid til deg selv, ta en lang dusj, smør deg inn med krem, bad i badekar, og gi deg selv en deilig rolig opplevelse med levende lys og musikk. Legg fra deg telefon, og all annen forstyrrende lyd/lys.
• Kroppen har erogene soner mange steder, og du kan prøve å finne hvor på kroppen du liker å ta på deg selv utenom kjønnsorgan. For eksempel øreflipper, bryster/brystknopper, underarmer, hals, nakke osv. Bruk en fjær eller et lite skjerf e.l. for å gi huden ulike sanseopplevelser.
• Ikke ha som mål å få orgasme, det er nytelsen som gir en sterkere opplevelse enn jakten på klimaks. Hvis du får lyst til å ta på kjønnsorgan, bruk gjerne litt nøytral olje eller glidemiddel, og kjenn på området rundt klitoris, og klitoristuppen forsiktig. Bruk gjerne begge hender, la den andre hånden stryke på områder du er følsom, feks brystknopper. Her kan du lese mer om hva som kan gjøre deg kåt.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)