Spørsmål og svar
Hvordan kan jeg komme meg ned i spagaten på færrest mulig dager😁
Jente, 14
Hei, jeg går på en sport som krever att jeg snart må kunne komme meg ned i spagaten (den med ett bein framover og ett bakover) og lurer på hvordan jeg kan komme meg ned i spagaten på færrest mulig dager😁
Svar
Hei!
Gøy målsetting å komme ned i spagaten! Det krever trening og riktig teknikk å øve til dette for å ikke bli skadet, så jeg anbefaler deg å få hjelp av noen som har erfaring. Kjenner du noen som går på turn som kan vise deg?
Jeg vil ikke anbefale deg å pushe deg til å klare dette raskt, kroppen trenger tid til å tilpasse seg å bli mykere.
Her kan du lese mer og se tips.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.3.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål