Hvordan kan jeg unngå å havne i kjelleren etter brudd?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg kan godt forstå at du føler deg knust etter at kjæreste gjorde det slutt. Kjærlighetssorg er en reell sorgreaksjon, og det er lov å gi seg selv tid til å sørge.

For ikke å havne i kjelleren som du kaller det, så synes jeg du skal pleie forholdet til vennene dine. De har kanskje blitt neglisjert mens du har hatt kjæreste, så nå bør du oppta kontakten igjen med dem. Det er med på å holde deg i aktivitet, sånn at du ikke har tid til å sitte hjemme å sture.

Jeg synes du skal takke høflig nei til å omgås eks-kjæresten din som venn. Det er alt for tidlig. Jeg synes heller du skal slette og blokkere henne fra alle sosiale medier og blokkere telefonnummeret hennes. Sånn at du ikke blir minnet på henne, og ikke kan følge med på hva hun gjør, hvor hun er og hvem hun er sammen med.

Etter hvert så vil sorgen blekne og det blir lettere å tenke at du vil møte en ny å bli forelsket i, for det kommer du til å gjøre.

Brudd er vanskelig, uansett, og det tar tid å bearbeide tapet av kjæresten.

Du kan gjerne snakke med noen om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)