Sliter med kroppen, søvnproblem, vennskap, mareritt ++ Hva gjør jeg?

Hei du!

Så leit å høre at du har brukket foten og at du også synes det er vanskelig i livet utenom dette.

Det er sårt å kjenne på at man føler at andre "flyr forbi" og man ikke henger med på det som skjer. Det er også sårt å få en beskjed som ikke ble som man håpet på når man har brukket beinet.

Det jeg leser utifra det du skriver at ting kanskje har vært vanskelig over tid for deg og at det er ekstra vanskelig nå på grunn av beinbruddet.

Det er viktig å huske på at det er mange ting som kan bli litt lettere når du kommer deg fra beinbruddet. Du trekker selv fram at du nå har vært i lite aktivitet og dette er noe som kan gi overskudd senere. Det er veldig viktig for både psykisk og fysisk helse å holde seg aktiv. Akkurat nå så kan du ikke det - men dette vil du kunne få i gang igjen.

Det høres også ut som at du har mye å bære på av vonde tanker og følelser. Du forteller at du ikke stoler på noen venner og føler eg alene. Hva som ligger bak dette vet jeg ikke. Kanskje har du det vanskelig med selvfølelsen din (altså relasjonen til deg selv) og tør dermed ikke å tro at andre skal like deg ellers så kan det hende du har hatt vanskelige erfaringer der andre ikke har behandlet deg bra - kanskje er det også en kombinasjon. Det kan være lurt å forsøke å komme nærmere venner dersom du klarer det. Det kan være å si fra om at du ønsker å finne på noe og vise med handling at dette er noe du ønsker. Det kan gjerne være slik at dersom du sender ut signaler på at du ikke tar kontakt så kan det hende at andre ikke tar kontakt heller og så kan det hende du tolker dette som at de andre ikke vil og de tolker deg som at du ikke vil. Dette blir jo potensielt en veldig dum sirkel for da misforstår man hverandre uten at det var meiningen.

Jeg hører at du har sammensatte vansker nå med søvnproblem, mareritt, kvalme/oppkastfølelse, slitenhet og mye å tenke på. Det er lurt om du sier fra til dine foreldre om hvordan du har det og det kan også være hensiktsmessig å ta kontakt med en fastlege for hjelp og råd. Kanskje trenger du henvisning videre for å få snakket med noen og kanskje trenger du hjelp for å kunne sove bedre i en periode. Det er ikke lurt å sitte alene med alle vanskelige tanker. Dersom du vil gå å snakke med noen uten å involvere foreldre er det også mulig å gå til helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom der du bor.

Ønsker deg alt godt og lykke til med tilfriskningen!

Med vennlig hilsen psykologen