Lurer på hvorfor man får angst og depresjon

Hei

Så fint at du skriver til oss og spør oss om dette. Det er et interessant spørsmål du stiller og du er nok ikke alene om å lure på dette.

Det stemmer det du skriver om at angstreaksjonen er en naturlig reaksjon på fare dersom den varer kortvarig. Da skal den forberede oss på å enten flykte eller kjempe for å unngå fare. Når den varer over tid er den ikke lenger til hjelp for oss og kan hemme oss mye i hverdagen.

Når det gjelder depresjon er det slik at å være i en depressiv tilstand preges av negative følelser. Positive og negative følelser eksisterer fordi de motiverer oss til å gjøre ting som øker sjanser for å spre genene våre og også å unngå å gjøre ting som hindrer dette. Negative følelser holder oss unna ting som er farlig, smittsomt, grusomt, dersom man tenker fra evolusjonsperspektiv.

Både angst og depresjon kan tenkes å være et tegn på at man ikke har det bra og det samme gjelder selvmordstanker. Dersom du kjenner på noe av dette synes jeg du skal snakke med noe om dette slik at du kan sette ord på det du føler.

For eksempel kan du snakke med noen på helsestasjonen for ungdom der du bor eller oppsøke psykisk helsetilbud i din kommune.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no