Føler meg tom veldig ofte selv om alt er bedre nå

Hei

Det høres ut som at du har hatt veldig mange omveltninger på relativt kort tid. Det kan være vanskelig å «henge med» følelsesmessig på alt som skjer.

Du har hatt stor overgang fra en lang, vanskelig og depressiv episode. Det er krevende for kropp og psyke å ha det sånn over tid. Du hadde sannsynligvis veldig mye du bar på helt alene og det koster.

Etterdønningene etter en svært krevende og depressiv periode kan også være litt tung på sitt vis. Du blir kanskje veldig bevisst på ditt eget følelsesliv og kjenner etter på om det føles bra eller ikke - du har jo erfart at vanskelige følelser skaper problemer for deg så det er ikke så rart. Resultatet kan bli at du blir veldig mye på vakt «innover» i deg selv (for å følge med) mens alt det spennende som skjer nå skjer faktisk utover (nye venner, kjæreste, romantisk oppmerksomhet). Kanskje du kan forsøke å rette oppmerksomheten din mer utover på alt som foregår rundt deg som er bra.

Jeg ønsker absolutt ikke å bagatellisere dine opplevelser - jeg tror på deg. Samtidig ønsker jeg også å nevne at vi mennesker fort kan overvurdere andre sitt følelsesliv, «lykkefølelse», glede og spennende hverdager. Samtidig kan vi undervurdere vårt eget følelsesliv og tenke at det er utilstrekkelig. Det jeg mener med dette er at du nevner at du er mest nøytral og litt glede. Det er også helt vanlig. Det er ikke spesielt utbredt å ha veldig sterke følelser i hverdagen og kjenne seg konstant lykkelig. Nøytrale følelser og at ting er mest «OK» er vanlig.

Dersom du trenger å snakke og sortere litt i følelseslivet ditt, opplevelsene dine og situasjonen din nå kan det være lurt å snakke med en nøytral part for perspektiv og utforsking. Helsesykepleier på skolen er da et godt utgangspunkt.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til videre.

Med vennlig hilsen psykologen