Hvordan sier jeg opp jobben?

Gutt, 17

Hei! Jeg fikk min første jobb i oktober, og har jobbet der siden. Men i den siste tiden har jeg lett etter andre steder å jobbe fordi jeg har lyst til å slutte. Kollegaene mine er ganske uhøflige, ignorerer meg, dytter meg osv., og går så langt ved å nekte meg å jobbe på en stasjon etter at jeg antageligvis brukte feil skjerm til å ta ordre, noe ingen hadde lært meg. Det skjedde på min tredje dag, og siden har jeg ikke fått lov til å jobbe der, og hver gang noen setter meg opp for opplæring på den stasjonen, så sier sjefen at jeg ikke klarer det, og trenger at noen følger med på meg 24/7, og det ender opp med at jeg igjen ikke får lovt. Overtid har jeg tatt mindre og mindre vakter, men har enda ikke sendt inn oppsigelsesbrev fordi jeg ikke vet hvordan. Jeg er også ganske nervøs for å bli kalt inn til et møte om dette her, men tenker det går bare som det går. Noen tips til brevet?

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss. Det du beskriver høres over hodet ikke greit ut.

Ingen skal bli dyttet, holdt utenfor eller behandlet dårlig på jobb. Arbeidsgiver har ansvar for å sikre et trygt og godt arbeidsmiljø, og at du får nødvendig opplæring slik at du kan utføre arbeidsoppgavene dine på en forsvarlig måte. Å oppleve mestring er viktig for både trivsel og prestasjoner.

Videre skal arbeidsgiver hindre at arbeidstakere utsettes for trakassering. Dersom trakassering likevel skjer, har arbeidsgiver ansvar for å følge opp hendelsene og hindre at det skjer igjen. Her kan du lese mer om trakassering og mobbing.

Oppsigelse

Dersom du bestemmer deg for å slutte i jobben, må du levere en skriftlig oppsigelse. Den trenger ikke å være lang eller inneholde forklaring.

Vi anbefaler at oppsigelsen leveres personlig eller sendes rekommandert, for å unngå tvil eller uenighet om du faktisk har sagt opp, og eventuelt når oppsigelsen skjedde.

Du kan lese mer om oppsigelse her.

Dersom du blir kalt inn til et møte, bør du få vite på forhånd hva møtet gjelder, slik at du kan forberede deg. Det er helt naturlig å grue seg litt. Du kan også be om å få ha med deg en støtteperson i møtet, for eksempel en tillitsvalgt. Det kan gjøre at du føler deg tryggere i situasjonen.

Dette bør du gjøre videre

Dersom du opplever det du beskriver, er det viktig at du sier ifra, slik at arbeidsgiver får mulighet til å håndtere saken og forhindre at det skjer igjen. Du kan gjøre det skriftlig hvis det føles enklere.

Du kan si ifra til

Arbeidsgiver eller en representant for denne.
Tillitsvalgt eller verneombud
Fagforeningen din (hvis du er medlem) eller Ung rettshjelp - et gratis tilbud til alle under 25 år.

Hvis arbeidsgiver ikke følger opp og tar saken på alvor, kan du i tillegg sende oss et tips her (anonymt hvis du ønsker).

Lykke til videre!

Arbeidstilsynets svartjeneste i samarbeid med ung.no
Vær oppmerksom på at vårt svar kun er veiledende.

For å gi deg et best mulig svar, bruker vi ofte kunstig intelligens som støtte. Spørsmålene dine blir alltid lest av mennesker, og svaret kvalitetssikres av fagpersoner. Du får altså svar fra mennesker – med litt hjelp av teknologi.

Besvart: 15.5.2026

Oppdatert: 15.5.2026