kutter meg og vil fortelle det til bestevennen min, men vet ikke hvordan

Hei,

Så vondt å høre at du har det så vanskelig.

Det er viktig og godt å snakke med noen når man har det sånn. Det kan være veldig hjelpsomt å dele det med gode venner, men noen ganger er det ikke nok. Da er det viktig å ta kontakt med helsepersonell for å hjelp til å finne mer hensiktsmessige strategier til å regulere vonde tanker og følelser på.

Noen synes at det kan være hjelpsomt å skrive ned det de ønsker å si og sende det som en sms, et brev eller en Mail. Evt. Kan du vise vennen din det du har skrevet her samt svaret mitt? Kanskje dere sammen kunne tatt kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Det er viktig når du har det sånn som dette.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog