Hvorfor kommer jeg så fort og hvordan vare lengre?

Hei

Så fint du kontakter oss om dette

Det er mange gutter som kan oppleve at de kommer for fort, spesielt når man starter å ha samleie, men det kan også skje når man har vært sammen en stund og hatt regelmessig sex.

Når man opplever å komme fort flere ganger, kan det bli noe som stresser deg og som har lett for å ta mye plass i tankene dine hver gang du har sex. Da har det lett for å skje igjen og det blir en negativ opplevelse. Dette kan man snu ved å fokusere på andre ting.

Sex har lett for å bli samleie hvor spesielt gutten skal prestere ved at penisen er stiv. Det er mye godt man kan gjøre som ikke er samleie. Bruk tid på å ta på hverandres kropper og let etter andre steder som det er deilig å bli tatt på.

Det kan være stor forskjell på hvor lenge man kan holde ut før man kommer, men et samleie kan vare mellom 3-5 min. Når man kommer raskt, kan det skje etter det første minuttet.

Det finnes også flere tips du kan prøve:

1. Bruke kondom. Det kan nedsette følsomheten i penis, som gjør at det tar lengre tid før man kommer

2. Onanere til du kommer før du har samleie. Da vil du redusere spenningen i kroppen og det vil ta tid før du kommer neste gang.

3. Kan bruke en bedøvende krem på apoteket som heter Xylocain, men være nøye at du ikke bruker for mye, og vær klar over at det også kan nedsette følelsen i skjeden hos kjæresten din hvis dere har samleie etter du har tatt den på

4. Nyt sex uten å ha fokus på selve samleie, da det kan gi deg mindre direkte stimulering som gjør at du kommer fort.

5. Det finnes konkrete øvelser du kan gjøre på penis. Det heter start stopp trening og du kan lese mer om det i artikkelen under.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no